【福岡市の鍼灸院】はりきゅう ふくた|福岡 早良区|腰痛・肩こり・四十肩・五十肩・頭痛・坐骨神経痛・眼の疲れ・緑内障・頭痛・めまい・メニエル・耳鳴り・難聴・胃食道逆流症・胸やけ・逆流性食道炎・ギックリ腰・顔面神経麻痺・寝違え・逆子のお灸治療・刺絡

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福岡県福岡市早良区野芥6丁目1-4

15日

使う筋肉が違う…よね?

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気温が35度だった頃が嘘のように過ごしやすい気温に落ち着きましたねぇ~。
別にオリンピックやパラリンピックを見て刺激を受け…、という事ではないですが、そろそろ夏も終わりだし、プールに行く人も少なくなってきてるはず。久しぶりに泳ぎたいなぁ~と思ったもので、先日の休みの日に市民プールに泳ぎに行って来たんですよ!

泳ぎは得意な方ではないんですが、なんとなくダラダラと水に浸かるのが気持ち良くて、以前は週一で市民プールに行っていた時期もあったんですが、最近はとんと御無沙汰…。「1年以上は泳いでないな~…でも3ヶ月前から1時間かけて毎日ストレッチとか腕立てやってるし…体力的にはまだ大丈夫かも…」などと思いながら、水に浸かりゴーグルを付けて25mプールを勢いよく泳ぎだしたところ… あれ?あれれ???? 腕が重いし…前に進まないし… 25m泳いでチョット休憩…。また25m泳いで…チョット休憩。こんな調子で、の~んびり1時間かけて500m泳いだら、もうギブアップ!!

ストレッチとか腕立てで使ってる筋肉とは別の筋肉を使ってる感覚120%!やっぱり水泳は全身運動ですね!時間と水泳を出来るくらいの体力に少しあるなら、歩いたり走ったりするより、泳ぐ方がイイ運動になるでしょうねぇ~。
また、週一ペースで泳ぎに行くようにしようかな…と思った次第です。