【福岡市の鍼灸院】はりきゅう ふくた|福岡 早良区|腰痛・肩こり・四十肩・五十肩・頭痛・坐骨神経痛・眼の疲れ・緑内障・頭痛・めまい・メニエル・耳鳴り・難聴・胃食道逆流症・胸やけ・逆流性食道炎・ギックリ腰・顔面神経麻痺・寝違え・逆子のお灸治療・刺絡

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福岡県福岡市早良区野芥6丁目1-4

11日

心地良い筋肉痛

2~3年前からストレッチをしてるんです。

ランジをやったり…肩甲骨の周囲を動かす運動や大腿の内転筋のストレッチや…股関節のストレッチ…腹筋などなど…
全てのメニューを通してやったら1時間30分~2時間はかかるんですが、患者さんの予約がない時間を見計らって空き時間15分とか30分とかを使って分割して、このメニューをこなしてたんです。

もちろん患者さんの予約が詰まってメッチャ忙しい時はストレッチをやらない日もありますが、10分でも15分でも時間があれば少しだけでも身体を動かすようにしてたんです。やっぱ…人の身体を健康な状態に戻す仕事をするには、自分が健康じゃないといけないと思うし、実際…鍼やお灸をする時の術者の姿勢って、気をつけておかないと、どうしても前のめりというか…前傾姿勢になりがちなので、それを矯正するためにストレッチが必要だと思うんですよね…。

しかしながら、僕も人間ですから体調を崩す事もあるんですよぉ~(苦笑)

実は去年のクリスマス前にチョッと体調を崩してたので、年明けまでの3週間、ストレッチしてなかったんですよねぇ~。今週から徐々に今までのストレッチ・メニューをこなそうとしてるんですが、一昨日辺りから筋肉痛がハンパない…。特に大胸筋辺りが…。今までこんなにハードなメニューをこなしていたのかな??(^~^;)と思うと同時に、なんか身体が健康な状態に戻ろうとしてるんだなぁ~という感じがして、この筋肉痛がとても心地よく感じるんですよぉ~。

筋肉痛を感じながら、ようやく2019年がスタートしたなぁ~と実感している今日この頃です。